Fatima Ghozelane
Sophrologie-Méditation-Qi-Gong Nantes et sa région
Fatima Ghozelane, sophrologue à Sucé-sur-Erdre
Bienvenue sur mon site...
La Sophrologie, la Méditation de Pleine Conscience, la Sophro-Analyse, le Qi-Gong ou encore les thérapies par les mouvements oculaires (EMDR et IMO) sont des outils précieux au service de notre santé et notre bien-être.
Reconnecter avec notre corps, libérer et pacifier nos émotions, lâcher-prise mentalement sont les voies que nous ouvrent ces pratiques pour une vie plus harmonieuse et épanouissante.
Formé depuis 2006 à ces techniques - que je pratique moi-même au quotidien - je vous accompagne en individuel comme en collectif sur diverses problématiques de vie... Je reçois à mon cabinet de Sucé sur Erdre et interviens à domicile sur l'agglomération nantaise, à proximité de Nantes, Casson, Nort-sur-Erdre, Carquefou, la Chapelle sur Erdre, Treillières, Grandchamp des Fontaines, ...
N'hésitez pas à prendre rendez-vous avec votre thérapeute psycho-corporelle.
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Vos problématiques
Burn-Out et Sophrologie
Vous vous sentez de plus en plus fatigué(e) le matin en allant au travail.
Les vacances ne sont pas bien loins mais elles ne vous ont pas permis de recharger suffisamment vos batteries...
Vous êtes plus anxieux(se), irritable, vous avez de plus en plus de mal à vous concentrer sur une tâche que vous faisiez facilement il y a quelques mois, ...
Vous vous sentez dépassé(e) /submergé(e), épuisé(e) par la moindre tâche à accomplir...
Vous vous sentez démotivé(e), avez l'impression qu'on vous en demande toujours plus… sans nécessairement avoir la reconnaissance que vous espérez...
Vous ne vous sentez pas/plus considéré(e), reconnu(e) dans votre fonction, à votre place...
Votre corps et votre tête ne répondent plus... Le flot incessant de pensées vous empêche de dormir, vous souffrez peut-être d’insomnies, ...
Vous êtes peut-être en Burn-out, en un mot épuisé(e) ! Retrouvez votre énergie grâce aux pratiques psycho-corporelles.
Sophrologie, Stress, angoisse et anxiété
Vous vous sentez nerveux(se), irritable, courrez et vivez en apnée sans prendre vraiment le temps de respirer ?
Vous ressentez des tensions musculaires chroniques globales ou localisées?
Ce sont quelques uns des symptômes du stress...
Aujourd’hui, 9 français sur 10 éprouvent du stress.
Il touche tout type de profil, hommes ou femmes et ce, quel que soit leur âge.
Aujourd’hui, le stress est partout, on s’est même habitués à vivre avec, au point d’affirmer qu’il est une maladie sociétale ! Pourtant, il n’est pas une fatalité.
Il fait partie de notre vie mais lorsqu’il devient chronique, vire à l’anxiété et/ou génère des crises d’angoisses, ses conséquences peuvent être lourdes sur notre équilibre et notre santé…
Vous souhaitez dire non au stress?
Douleur chronique et sophrologie
Vous souffrez de fibromyalgie, d’endométriose, de maux de dos fréquents, de migraines à répétition,…
Ou vous avez subi une intervention chirurgicale depuis plus de 3 mois et des douleurs persistent ?
Vous avez consulté votre médecin traitant et/ou spécialiste et avez écarté une pathologie sous-jacente...
Comme 30 % des français, vous souffrez de douleur chronique.
La Sophrologie, associée parfois à d’autres techniques (EFT, EMDR, PNL...) peut vous apprendre à gérer vos sensations douloureuses en leur substituant des émotions positives ou à effacer la mémorisation de souvenirs douloureux et sortir du cercle vicieux d’amplification de la douleur.
Insomnies, troubles du sommeil et sophrologie
Vous ressentez de la fatigue au réveil, vous avez du mal à vous endormir? Vous vous réveillez plusieurs fois dans la nuit? Faites des insomnies?
Comme 1 Français sur 3, vous souffrez peut-être de troubles du sommeil - Un problème de santé publique aujourd'hui en France !
Stress généralisé, irritabilité, fatigue diurne, difficultés de concentration, mémorisation, dégradation des relations interpersonnelles... sont quelques uns des effets de notre manque de sommeil sur notre vie quotidienne.
Après avoir identifié puis écarté d’éventuelles causes médicales auprès de votre médecin : hyperthyroïdie, asthme, reflux-gastro-oesophagien, apnées du sommeil…
Votre sophrologue peut vous aider à retrouver un meilleur sommeil....
Fatima Ghozelane, votre sophrologue
Je propose une approche globale de la personne au travers des outils divers mais complémentaires tels que la sophrologie, la sophro-analyse, L'EMDR, le Qi Gong et l'énergétique chinoise... Ces techniques - comme en cuisine - je les combine et les adapte aux problématiques de chacun. La finalité est de répondre à votre besoin en vous aidant à...
- Identifier (rendre conscientes) les causes du mal-être, de la difficulté vécue, du déséquilibre...
- Lever les blocages ou difficultés éventuelles (physiques, mentales, émotionnelles) qui empêchent de retrouver cet équilibre.
- Proposer des outils adaptés en vous guidant vers l'autonomie et la transformation intérieure.
- Retrouver équilibre et fluidité dans votre relation à vous-même, aux autres et à votre environnement... et donc de la joie de vivre!
Mon approche se veut holistique. C'est à dire qu'elle considère l'individu comme un tout indissociable et s'intéresse aux interactions et relations permanentes entre le corps, les émotions, les activités mentales... dans son environnement.
Intégrer l'Unité Cerveau - Coeur - Corps permet de retrouver l'équilibre (l'Alignement) de toutes nos dimensions. Au travers ces diverses disciplines, nous permettons ainsi à l'énergie de circuler plus librement.
Quand nos 3 dimensions (3 "C"!) s'équilibrent, alors l'énergie "Qi" peut de nouveau circuler dans la fluidité et permettre à chacun de retrouver l'harmonie en soi, avec les autres et le monde. Nos "3 C Qi Libre"!
" L'équilibre s'atteint lorsque toutes les forces qui vous animent se compensent. Il symbolise une forme d'harmonie entre votre monde intérieur et le monde extérieur, entre votre capacité à accueillir l'existence telle qu'elle est et à la façonner. " - Norbert Cassini - La Sophrologie.
Votre cabinet de Sophrologie à Sucé-sur-Erdre
Accéder au cabinet
Fatima Ghozelane
16 place Aristide Briand
44240
Sucé-sur-Erdre
Le cabinet est facilement accessible à tous les habitants du 44 :
Sophrologie en Loire atlantique, Nantes, Carquefou, La Chapelle-sur-Erdre, Nort sur Erdre, Casson, Châteaubriant, Treillières, Grandchamps-des-Fontaines, Petit Mars, Saint Mars du désert...
Prendre rendez-vous
Les Lundi et Mercredi de 8h30 à 12h30 et de 14h à 18h
Les Jeudi et Vendredi de 8h30 à 12h30 et de 14h à 19h30
Fatima Ghozelane est à votre disposition pour fixer un rendez-vous et répondre à vos questions. N'hésitez pas à appeler et laisser un message sur répondeur je vous recontacterai au plus vite.
Fatima Ghozelane
Informations pratiques
- J'accompagne enfants, adolescents, adultes mais aussi seniors ou personnes en situation d'handicap physique ou atteintes de maladies chroniques ou invalidantes lors de séances séances collectives (associations, entreprises, collectivités locales...).
- Prestations à domicile possibles.
Ils ont fait une séance de sophrologie
"Repartir avec le coeur léger de l'insouciance..."
Par deux fois, j’ai eu l’occasion de travailler avec Fatima sur de mauvais souvenirs qui avaient causé des traumas. Ils étaient aussi difficiles à évacuer qu’un bout de scotch qui ne veut pas se décoller de votre doigt. Vous avez beau secouer votre doigt dans tous les sens, il ne part pas, le décoller avec l’autre doigt, et il se recolle à l’autre doigt… ça n’en fini jamais, pourtant on a beau savoir ce qui se rejoue, pourquoi c’est arrivé, même pardonné depuis longtemps à soi et à l’autre… mais parfois cela ne suffit pas. L’EMDR est pour cela quelque chose de magique qui permet de se dissocier émotionnellement du trauma. De ne plus revivre sans cesse cette émotion qui vous plombe et qui vous empêche d’avancer. Fatima a cette faculté de creuser pour comprendre le comment du pourquoi, pour voir s’il ne se cache pas autre chose derrière ce trauma afin de cibler juste à chaque fois. Chaque séance a été différente, mais chacune a produit l’effet escompté : repartir avec le cœur léger, pouvoir vider le mauvais et laisser de la place à un renouveau plus joyeux. Encore merci à toi Fatima.
"Cheminer avec Fatima"
C'est parcourir son corps ,ses émotions, ses pensées .Avec son approche pluri disciplinaire ,j'ai appris à conscientiser des zones d'ombre, de pseudo vide en moi et à les remplir avec un regard nouveau empreint de pleine conscience ,de bienveillance vis à vis de moi et envers les autres. Fatima ,merci encore de ce partage de sagesse qui me soutient quotidiennement.
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