Fatima Ghozelane
Thérapies psycho-corporelles : EMDR - Sophrologie - Sophro-analyse - Méditation - Qi Gong
Fatima Ghozelane vous initie à la pratique du Qi Gong
Qi Gong à Sucé-sur-Erdre (44240) - Fatima Ghozelane
Champ d'application du Qi Gong
Un des 5 piliers de la médecine traditionnelle chinoise (MTC), le Qi Gong vise l'état de bien-être et le maintien de la santé. A travers la méditation immobile et des exercices méditatifs en mouvement, il permet de réguler l'esprit et de contrôler les émotions.
Pour celles et ceux qui ont du mal à se poser, elle peut être une porte d'entrée à la méditation statique. Pratiqué régulièrement, le Qi Gong offre de nombreux bienfaits...
Equilibre statique et dynamique
Coordination motrice
Concentration et mémoire
Souplesse et mobilité articulaire
Orientation dans le temps et l'espace
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C'est quoi?
Le qi gong, qigong, chi gong ou chi kung est....
- Une gymnastique traditionnelle chinoise
- Une science de la respiration fondée sur la connaissance et la maîtrise du souffle
- Elle associe mouvements lents, exercices respiratoires et concentration.
Dans la pratique ancestrale, ces exercices visent fondamentalement à cultiver et préserver les " 3 trésors " taoïstes :
- JING (force de vie, Force, Vitalité)
- QI (le souffle, la psyché, Elan Vital)
- SHEN (la conscience supérieure, l'authenticité)
Le terme signifie littéralement « réalisation ou accomplissement (gong) relatif au qi », ou « maîtrise du souffle ».
Ses origines
Issu d'une tradition plusieurs fois millénaires, le Qi Gong s'appuie sur les principes de la médecine traditionnelle chinoise et de l'acupuncture.
Il s'exécute en méditation statique ou en mouvement lent alliés à la respiration.
Ses bienfaits
- Améliore les fonctions vitales (respiration, digestion, système nerveux, cardiovasculaire).
- Régule le système nerveux (stress et émotions).
- Améliore la circulation des liquides du corps (sang, lymphe, moëlle épinière…).
- Permet le massage interne des organes.
- Génère un effet anti-vieillissement par une mobilisation douce du squelette
- Développe souplesse et équilibre.
Cette recherche a conduit à l’élaboration d’exercices énergétiques puissants et efficaces pour la SANTE, le BIEN-ETRE et la LONGEVITE.
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