C'est quoi?

La sophro-analyse permet de retrouver les évènements qui sont à l’origine d’un mal-être actuel et/ou avec lequel une personne a grandi et évolué tout au long de sa vie.

Comment?

La sophro-analyse rend conscient l'inconscient : elle ramène à la conscience tout ce qui est inconscient. Pour ce faire, la technique sophro-analytique peut partir d'un souvenir, d'une image, d'un rêve, d'une émotion, d'une phrase d'une problématique au présent (qui gêne la personne au quotidien) ou d'un point précis, d'un évènement présent ou récent de sa vie quotidienne qui pose problème. 

Le sujet est allongé et, après une courte phase de relaxation, il laisse venir spontanément (sans recherche consciente) un souvenir (ou impression, image, affect) qu'il verbalise en s'y associant. 

Pourquoi?

En accédant à l’inconscient, aux souffrances non exprimées, aux conflits non résolus, la sophro-analyse va permettre de se libérer du poids du passé… Elle va permettre à la personne de faire des liens entre le passé et le vécu présent pour arriver à connaître tout ce qui a été ignoré par elle et désactiver les aspects émotionnels et cognitifs des évènements douloureux.

Vous repartez la tête, le coeur et le corps plus légers! 

Mon accompagnement...

Se confronter à ce qui fait mal et être seul pour le vivre est difficile pour nous tous et ça nous fait peur. On tourne en boucle dans sa tête en bloquant sur les mêmes sujets et on en évite d'autres avec la hantise de relancer la souffrance... Mais c'est sans compter sur notre inconscient qui ne peut pas garder tout pour lui ! Il se moque de ce que l'on veut, il fait ce qu'il peut! Alors on somatise, on se verrouille de l'extérieur... de l'intérieur aussi quand tout dysfonctionne.

Hors, de nombreux maux d'aujourd'hui puisent leur origine dans notre histoire personnelle. C'est pourquoi travailler sur son histoire, si ce n'est pas une obligation, peut être l'occasion de se libérer de "fantômes" devenus un peu trop gênants.

Au cours de la séance, je vous accompagne avec bienveillance et en sécurité lorsque des souvenirs refoulés, images, émotions, ou sensations vécues émergents. Dans un deuxième temps, je vous aide à comprendre leur signification.

Par mon accompagnement, je vous aide à vous reconnecter en confiance à vos émotions inconfortables pour les faire remonter à la surface (non les maîtriser) et évacuer toute la souffrance qui leur est reliée. On est dans la compréhension d’une histoire et non dans le contrôle des émotions. A l’aide de cette technique, vous reconstruisez le puzzle de votre histoire. 

Au fil des séances, vous découvrez comment se sont structurés vos problèmes, la souffrance que vous ressentez. Grâce aux associations libres, vous établissez les liens qui éclairent vos comportements ou difficultés présentes. Vous devenez libre de redéfinir vos choix d'agir, penser, aimer... VIVRE.